#mindfulness pratikleri

Sizce yoga dünyasında gelecek 5 yılda hangi akım popülerleşecek?

Meditasyon yaparken kullandığınız teknik hangisi? Nefes odaklı mı, mantra mı?

Meditasyon yaparken dik oturmak mı, yatarak mı daha iyi geliyor?

Meditasyon sürecinde rehberli ses mi, yoksa sessizlik mi odaklanmanızı güçlendiriyor?

Yoga ve meditasyonun hayatınızdaki rolü nedir? Günlük rutininizin bir parçası mı?

Eskiden sadece spor olarak görülürdü, şimdi ise bir yaşam biçimi: Bu dönüşümü nasıl yorumluyorsun?

Yoga pratiğinizde sizi en çok ne motive ediyor?