#diyet psikolojisi

Diyet yaparken “cheat meal” (kaçamak öğün) motivasyonu artırır mı yoksa diyeti sabote mi eder?

Bir diyetin başarısı, terazideki rakamla mı ölçülür yoksa yemekle kurduğunuz barışık ilişkiyle mi?

Eskiden lezzetli gelip şimdi tadına bakmadığınız o "suçlu" yiyecek neydi?

Yıllar geçse de vazgeçemediğin o tek "kaçamak" yiyecek hangisi?

Diyet Uygulama Deneyimlerim

Kalori hesabı yapmak disiplin mi yoksa diyet motivasyonunu öldüren bir engel mi?

Beslenme rutininin en büyük motivasyon kaynağı nedir: sağlık mı, dış görünüş mü?

Bir diyetin 'sürdürülebilir' olması için en önemli faktör, başlangıçtaki motivasyonunuz mudur yoksa çevrenizin desteği mi?