#beslenme psikolojisi

Beslenme alışkanlıklarınızda en büyük motivasyon kaynağınız sağlık mı yoksa estetik kaygı mı?

Makro takıntısı, sağlıklı beslenmenin ruhunu mu öldürüyor

Yemek yemek sizin icin sadece hayatta kalmak mi yoksa bir zevk mi

Çocukluktan kalan "yemek yemezsen arkandan ağlar" klişesini hala uyguluyor musunuz?

Gece yarısı acıkmalarında ilk tercihiniz tatlı mı, tuzlu mu?

Yemek fotoğraflamak yemekle sağlıklı mı yoksa obsesif mi bir ilişki?

'Cheat meal' (kaçamak öğün), motivasyonu yüksek tutan bir mola mıdır yoksa diyetin başarısız olacağının bir işareti mi?

Makro hesaplamaya takılmak mı yoksa sezgisel beslenmeye güvenmek mi?

Yemek yerken ekran karşısında olmak tadını daha mı iyi aldırıyor, daha mı az?

“Yemek” ile “ruh hali” arasında nasıl bir bağ var? sizi en çok hangi Yemek mutlu eder?

Sezgili beslenme (intuitive eating) kilo yönetimi için kalori saymaktan daha mı etkili?

Diyet yaparken sizi en çok zorlayan besin grubu hangisi?

Geçmişin o "her şeyi ye bir şey olmaz" mottosu mu, yoksa bugünün "her şeyin etiketini oku" yaklaşımı mı?

Günde üç öğün yemek yemek mi yoksa aralıklı oruç mu daha çok takıntı yaptı sana?

Gluten hassasiyetini fark etmek bir moda mı, yoksa gerçek bir sağlık devrimi mi?

Şekerin vücutta yarattığı bağımlılık eroin bağımlılığıyla yarışabilir mi

Kilonun psikolojiye etkisi mi yoksa psikolojinin kiloya etkisi mi daha büyük?

Eskiden diyet denince akla gelen tek şey salataydı, bugün neden bu kadar karmaşık?

Vücudunuzu dinlemek mi, kalori saymak mı daha iyi sonuç veriyor?

Diyet sürecinde motivasyonunu canlı tutan en büyük 'ödül' ne?